LO STAFF

Cos'è lo Yoga

Lo Yoga è una disciplina antichissima che nasce in India circa cinquemila anni fa e racchiude in sé la tradizione spirituale indiana. Il termine Yoga deriva dalla radice sanscrita Yuin che significa unire, legare, congiungere.

Lo Yoga consente dunque di realizzare l'unione tra l'anima individuale del singolo (Jivatman) e l'anima universale del mondo (Paramatman), che, traslato nella nostra vita quotidiana, vuol dire l'unione fra il corpo, la mente e lo spirito in se stessi e l'equilibrio e l'armonia con tutto ciò che ci circonda.

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Anna

Entusiasta ricercatrice delle tradizioni e delle culture orientali, si è appassionata alla disciplina dello Yoga e della Meditazione studiando filosofie, religioni e storia dell'India, nel corso degli studi universitari. Ha conseguito la laurea magistrale in Antropologia Culturale ed Etnologia presso l’Università degli studi di Palermo.

È approdata all'insegnamento dopo essersi diplomata alla Scuola Samadhi Yoga Integrale di Firenze, sperimentando la vita nella condivisione dell'Ashram.

Si è specializzata nello stile Anukalana, in Yoga in Gravidanza e Post Parto e in Yoga per Bambini.

Esperta in Pratiche di Rilassamento e in Yoga Nidra a cui ha dedicato la sua tesi, in uno studio comparato tra le tecniche orientali e quelle della psicologia moderna.

Ricercatrice spirituale nella via dell'Advaita Vedanta, guida nella pratica dell'Autoindagine corsi e ritiri secondo gli insegnamenti di Ramana Maharshi, insieme a Marco Mineo.

Nel 2012 ha fondato il Centro Yoga Vidya Marga a Bagheria, nell'intento di condividere questo meraviglioso cammino.

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Marco

Da sempre appassionato alla filosofia, l’amore per la conoscenza lo ha condotto nel percorso della ricerca interiore approdando allo studio e alla pratica dello yoga, dello zen e del buddismo tibetano.

Conduce laboratori di pulizia interiore, corsi e ritiri sullo sviluppo della consapevolezza, e sulla pratica dell'Autoindagine secondo gli insegnamenti dell'Advaita e la propria esperienza diretta maturata in oltre 10 anni di pratica.

Operatore Olistico (Reiki I e II livello lignaggio Usui, Digitopressione, Suonoterapia con Campane Tibetane, Didgeridoo e Tamburo, tecniche per il riequilibrio dell'energia vitale).

Insegnante di Meditazione e Musicista Polistrumentista.

Autore del sito su Autoindagine e Advaita Vedanta: www.nondualismo.net

CORSI &TRATTAMENTI

Corsi

  • Hatha Yoga

    L’hatha yoga si focalizza soprattutto sul corpo e mira a renderne funzionale lo stato generale curando gli equilibri energetici, le simmetrie posturali, la profondità del respiro e la coordinazione dei movimenti. Ciascuna lezione... Leggi tutto

  • Anukalana Yoga

    Anukalana yoga è un metodo in continua evoluzione, fondato da Jacopo Ceccarelli, che nasce dall’incontro tra le discipline provenienti dalle antiche culture olistiche e le moderne conoscenze e tecniche per il benessere ... Leggi tutto

  • Yoga Dolce

    Un approccio soft adatto a praticanti di tutte le età, particolarmente indicato per chi soffre dei disturbi più diffusi, come dolori alla cervicale, mal di schiena, dolori alle ginocchia e alle spalle, emicrania... Leggi tutto

  • Yoga per bambini

    Un corso di yoga dedicato ai più piccoli secondo il metodo balyayoga: un modo nuovo di fare yoga con i bambini attraverso un percorso e un metodo di insegnamento specifici che avvalendosi del gioco, delle fiabe, della musica...

    Leggi tutto

  • Yoga in gravidanza e post parto

    Praticare Yoga durante la gravidanza aiuta a sostenere meglio i cambiamenti fisici ed emotivi di questo periodo. Infatti lo Yoga aiuta la donna a portare l’attenzione all’interno del proprio corpo e a svilupparne la consapevolezza... Leggi tutto

  • Meditazione Advaita e Autoindagine

    Per i saggi di tutti i tempi la nostra natura essenziale è sat-chit-ananda, Essere-Coscienza-Beatitudine. Considerarsi invece una mente frastornata da pensieri, spesso vittima di ansia e stress, è solo un'abitudine... Leggi tutto

Altri corsi

  • Corso base di Didgeridoo

    Controlliamo le emozioni controllando il respiro. In questo modo le emozioni si bloccano nel corpo tendendo a sviluppare malattie. Suonare il didgeridoo ha l'effetto opposto di sbloccare il respiro, e con esso le emozioni... Leggi tutto

  • Lezioni individuali di Yoga

    A chi ha necessità specifiche, desidera approfondire il suo percorso, o sente comunque il desiderio di personalizzare la propria pratica in modo che sia maggiormente modellata sulle proprie caratteristiche... Leggi tutto

  • Vinyasa Yoga

    Il Vinyasa Yoga è un approccio moderno e dinamico che trae le sue origini dagli insegnamenti del maestro Sri T. Krishnamacharya. Il tratto distintivo di questo stile è la coordinazione fluida e armoniosa di movimento e respiro...

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Trattamenti

Trattamento Olistico anti-stress

E' utile per riequilibrare la mente, il corpo e lo spirito. E' considerato decontratturante, rilassante, tonificante e drenante. La pelle e i muscoli vengono massaggiati e accarezzati con pressioni più o meno intense al fine di alleviare la tensione e stimolare la circolazione sanguigna e linfatica.

Questa tecnica di massaggio rilassa le fasce muscolari riducendo lo stress sia fisico che psichico; coadiuva la cura per la pressione alta, l'insonnia, l'emicrania, la depressione; è ottimo per problemi digestivi come la sindrome del colon irritabile e la stitichezza, per artrosi, sciatica e lombalgie, distorsioni e reumatismi.

Il risultato è un senso di benessere, centratura e piacevolezza di essere nel proprio corpo, allontanando la sensazione di stress, affaticamento e confusione, permettendo di raggiungere uno stato di rilassamento profondo e offrendo un conforto emotivo alla persona trattata.

Thai oil Massage

Si può definire come l’arte di toccare alcuni punti, che secondo i principi della medicina thailandese sono distribuiti su linee invisibili, chiamate Sen, che si diramano in tutto il corpo. La particolarità di questo massaggio risiede nell’unire alle manovre dell’antico massaggio thailandese quelle tipiche del tradizionale massaggio occidentale quali pressioni, sfioramenti, impastamenti e frizioni. Queste tecniche consentono di sciogliere le tensioni muscolari, di agire sul sistema linfatico e circolatorio, smaltire i liquidi in eccesso, sollecitare il sistema immunitario ed eliminare le tossine.

Le manovre dell’antico massaggio thailandese affondano le radici nella pratica dell’Hatha Yoga classico. Si tratta di posizioni, asana, accompagnate dall’operatore (una sorta di yoga fatto passivamente), che contribuiscono a migliorare l’elasticità, rafforzare il senso dell’equilibrio e potenziare la capacità di movimento. I leggeri stretching permettono di lavorare su muscoli, tendini e legamenti, aumentando la flessibilità. I delicati movimenti delle articolazioni consentono un processo di invecchiamento più lento, maggiore elasticità e forza. Le dolci manualità agiscono sul rilassamento fisico e mentale, oltre che sul sistema emozionale della persona trattata. I benefici sono notevoli e possono essere così riassunti: scioglimento di tensioni muscolari e contratture, mobilità articolare, drenaggio linfatico, rilassamento contro stress e ansia, riequilibrio dei chakras e riequilibrio emozionale.

Massaggio sonoro con Campane Tibetane

Le Campane Tibetane sono antichissimi strumenti originari del Nepal e del Tibet che emanano particolari vibrazioni poliarmoniche, le quali entrando in profonda risonanza con la struttura fisica ed energetica umana hanno un effetto riamonizzante sul flusso dell'energia vitale, fondamentale per il mantenimento della salute psico-fisica.

Dato il marcato effetto calmante è indicato negli stati di tensione nervosa, da cui possono dipendere problemi di insonnia, ansia e contratture muscolari. Chiarisce la mente, favorisce gli stati meditativi e dona una sensazione di equilibrio interiore che si protrae fino ad alcune oreLa combinazione di entrambe le tecniche ne accentua gli effetti positivi. dopo il trattamento. L'esperienza ha mostrato con una certa frequenza anche lo sciogliersi graduale di blocchi emotivi sopiti. Vengono adoperate secondo particolari modalitá dall'operatore sulla persona sdraiata e vestita.

Reiki

Il termine giapponese ReiKi indica l'unione dell'energia universale con l'energia vitale individuale attraverso l'operatore, che avendo ricevuto le cosiddette "attivazioni" energetiche da parte del maestro di Reiki (il cui lignaggio certificato deve risalire a Mikao Usui) si rende "canale" neutro, facilitando il fluire dell'energia verso il ricevente. Il trattamento consiste nell'imposizione delle mani in determinati punti in sequenza, e seguendo la configurazione energetica del ricevente disteso e vestito.

Reca sollievo negli stati d'ansia e di confusione, rilassa, favorisce l'apertura verso contenuti mentali repressi (che si manifestano con sintomi fisici), puó alleviare stati dolorosi di moderata entità e stimola le risorse interiori di autoguarigione.

Olistico Integrato

In base ad un breve colloquio con il cliente si personalizza il trattamento con la combinazione armoniosa di diverse tecniche per il benessere psico-fisico come:

Tecniche di digitopressione

Tecniche di riequilibrio Energetico e Reiki

Massaggio Sonoro/Suonoterapia

Massaggio di coppia

Ideato Per condividere con un'altra persona i benefici dei trattamenti olistici.

Digitopressione

Tecnica di armonizzazione energetica per stimolare le risorse di auto guarigione. Utilizza la pressione in corrispondenza di determinati punti lungo i meridiani energetici riconosciuti dalla medicina tradizionale cinese.

INCONTRI MENSILI

YOGA NIDRA

Yoga Nidra è una tecnica attraverso la quale è possibile apprendere a rilassarsi consciamente. Il termine deriva da due parole sanscrite Yoga (unione) e nidra (sonno). Durante la pratica di yoga nidra si appare addormentati, ma la coscienza è attiva ad un livello di consapevolezza più profondo...

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BAGNO SONORO

Sessione di gruppo in cui vengono impiegati particolari strumenti musicali il cui suono e vibrazione ci conducono in uno spazio di coscienza naturalmente meditativo, rigenerante a livello fisico e mentale, che favorisce il rilascio di tensioni e resistenze che condizionano la nostra vita quotidiana...

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MANTRA YOGA

Incontri di meditazione sostenuta da antichi strumenti musicali e dal canto di Mantra. Il Mantra Yoga è un’importante pratica meditativa basata sulla ripetizione di sillabe sanscrite. Uno dei significati della parola “mantra” è “protezione dal pensiero”, tutti noi sappiamo quanto può disturbare il pensiero incontrollato…

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RITIRI IMMERSI NELLA NATURA

Weekend di relax e benessere, due giorni da trascorrere immersi in splendide riserve naturali, tra escursioni, yoga, meditazione e musica. Ad ospitarci accoglienti rifugi, in un’atmosfera intima e raccolta, con la possibilità di scegliere tra menu vegetariani o vegani. Un’opportunità per staccare la spina dalle nostre abitudini quotidiane...

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ORARI e TARIFFE

News ed Eventi

  • 20-11-2016 11:14:53
  • L'abbonamento mensile è OPEN, puoi partecipare a tutte le lezioni di yoga anche tutti i giorni, nello stile che preferisci o praticarli tutti :) Prenota una lezione di prova gratuita!

Orari scarica

LUNEDÍMARTEDÍMERCOLEDÍGIOVEDÍVENERDÍSABATO
Yoga Dolce10:30-11:4517:00-18:15
Hatha Yoga Pomeridiano18:00-19:1518:00-19:15
Hatha Yoga Serale20:30-21:4520:30-21:45
Vinyasa Yoga (dinamico)18:45-20:0018:45-20:00
Meditazione Advaita18:00-19:15
Yoga in Gravidanza10:30-11:4517:00-18:15
Yoga per Bambini16:00-17:00
Yoga Nidra (1 al mese)16:15-17:15
Yoga Integrale (2al mese)20:30-21:4518:00-19:15
Yoga Restorative (1al mes17:45-18:45
Bagno Sonoro (1 al mese)21:00-22:00

Tariffe

SERVIZIO PREZZO
Iscrizione annuale € 30.00
Yoga rata mensile OPEN € 55.00
Yoga rata trimestrale OPEN € 165.00
€ 150,00
Meditazione Advaita rata mensile

(n.1 incontro a settimana)

€ 35.00
Massaggio Olistico a scelta (un' ora) € 35.00
5 Massaggi Olistici (uno in omaggio) € 175.00
€ 140,00
Yoga in gravidanza (1 volta a settimana) € 35.00
Yoga per bambini (1 volta a settimana) € 30.00

Idee regalo

Potrai scegliere tra massaggio olistico antistress, thai oil massage, digitopressione, massaggio sonoro con campane tibetane, massaggio di coppia, reiki e trattamento olistico integrato per una piacevole ora di relax o un mese di hatha yoga per far conoscere ai tuoi amici questa splendida disciplina.

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    Bagheria (PA)
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